- ■ コロナ太りをなんとかしたい！
- ■ 炭水化物ダイエットのリバウンドでやばい・・
- ■ この太った体をどうにかしたい！
- ■ 痩せて綺麗になりたい！
- ■ 自分の姿が嫌い・・・自信がない・・・
- ■ 制服がピチピチで恥ずかしい・・・
- ■ 出産で太った体を何とかしたい！
- ■ ストレス発散したーい！
- ■ コロナ太りをなんとかしたい！
- ■ 低炭水化物ダイエットのリバウンドでやばい・・
- ■ 健康診断の数値が大変な事になっている
- ■ メタボで病気が心配・・・
- ■ お酒を飲みながら痩せたい！
- ■ 娘に「キモイ」と言われたくない！
- ■ カッコイイ父親でいたい！
- ■ 溜まったストレスと脂肪を発散させたい！
単純な動きのウエイトトレーニングとは違いゲーム性のある楽しい動きでストレスを発散しながらトレーニング！
始めるときはストレスがなく、終わったあとも自然と続けられるように、日本糖尿病学会が推奨する、『科学的根拠に基づく糖尿病診療ガイドライン2013（食事療法）』の理論にもとづいた食事メニューの提案。
- 世界チャンピオンを育成した名トレーナー/
- 元プロボクシング日本・東洋太平洋ランカー/
- パーソナルボクシングトレーナースクール代表/
- フィットネス専用ボクシングジム BOXPLUSグループ代表/
- 著書「おむすびダイエット」「おむすびでやせる本」自由国民社/
- 株式会社BePlus 代表取締役/
インストラクター歴、ボクシング歴ともに20年のキャリアを持つ、元日本ランカーであり、世界チャンピオンを育成した名トレーナー。有名プロボクシングのトレーナーや、亀田総合病院ボクシング部顧問などを経て、2013年に横浜市にフィットネス専門ボクシングジム「ボクシングガーデンヨコハマ」を開業。「痩せる！」と評判で、約3年で会員数200名以上が在籍する大人気ジムに成長させる。また、ダイエット専門のパーソナルトレーナーとしても活躍。運動未経験の40代の主婦を2ヶ月で-18kg痩せさせるなどダイエット成功者を量産。
日本テレビ「サンバリュ 専門家100人が出した答え」にて、ダイエット専門家100人に選ばれる。代表著書は「EXEILEも実践した！」と話題になったおにぎりを食べて痩せる「おむすびダイエット（自由国民社）」。
現在は、パーソナルボクシングトレーナースクールを立ち上げ、パーソナルトレーナーの育成指導に力を入れる。
また、メンタルコーチとしても「アスリートメンタルコーチ」「GCS認定コーチ」「予祝講師」など様々な資格を取得し活躍。世界と戦うアスリートから一般のダイエッターまで幅広い指導経験と実績を持つ。
ダイエットの成功のカギはやり方でなく、心のサポートです。豊富な経験と知識であなたの心を全力でサポートしていきます！
女性誌や専門誌などにダイエットのプロとして紹介されています。
詳しくはプロフィールサイトまで
- 元ＷＢＡ世界スーパーウェルター級暫定チャンピオン/
- 第23代東洋スーパーウェルター級チャンピオン/
- 第28代日本スーパーウェルター級チャンピオン/
- 寝屋川石田ボクシングクラブ会長/
- JOPH ダイエットアドバイザー/
- 日本ストレッチング協会ストレッチングトレーナー/
- バーチャルボクシング認定インストラクター/
- キックボクシングKICK FIT認定トレーナー/
日本人初アメリカ ゴールデンボーイプロモーション契約選手で、アメリカ（ラスベガス・テキサス）・メキシコ・ロシア・モナコなど世界各国で活躍した元プロボクシング世界チャンピオン。当時、WBO世界ミドル級4位で27戦全勝（24KO）のジェームス・カークランド（アメリカ）とボクシング聖地ラスベガスMGMグランドで対戦。オッズ１８対１の圧倒的不利の下馬評を覆し、初回に3度ダウンを奪い、大番狂わせの勝利で世界的に脚光を浴びる。この試合は、権威あるアメリカのボクシング専門誌が選ぶアップセット・オブ・ザ・イヤーを受賞。更に世界的スーパーチャンピオンのゲンナジー・ゴロフキン選手とタイトルマッチを戦うなど華々しい経歴を持つ。その現役時代の活躍は、『NHK総合・逆転人生（2020）』『テレビ東京・アスリート波乱万丈（2014）』など多数メディアに取り上げられる。
2015年には、内閣総理大臣杯日本プロスポーツ大賞功労賞を受賞。また、188㎝の身長と端正な顔立ちから芸能事務所に所属しファッションモデルとしても活躍した経歴を持つ。
指導実績も豊富で、現役中はボクシングと平行しながら大手スポーツクラブや企業でパーソナルトレーナーやスタジオインストラクターとしても活動し、老若男女多くの指導実績を持つ。
引退後は、2015年 寝屋川石田ボクシングクラブを設立し、20人以上のプロボクサーを育成し、関西最大規模のプロボクシングジムに成長させる。指導力も兼ね備えた名トレーナーの顔を持つ。
- フィットネスボクシング界の第一人者/
- adidasボクシング教育ディレクター&IR養成コース講師/
- 株式会社東急スポーツオアシスエキサイトボクシングエグゼクティブディレクター/
- NPO法人BOXaボクシング統括アドバイザー/
- 協栄ジムシェイプボクシング、セーフティーボクシングレッスン開発者、養成・研修・管理担当/
- 任天堂WiiFIT「シェイプボクシング」ゲームソフトの監修/
- 元ライト級プロボクサー/
TVや雑誌など各種メディアに取り上げられる、フィットネスボクシング業界の第一人者であり、プログラム開発、インストラクター育成のプロ。協栄ボクシングフィットネス部門株式会社、プロスタッフ・協栄にて12年間マネージャー兼プログラムディレクターとして総計100名以上の協栄認定IRの管理・教育・研修を担当。
2012年からは、メキシコシティーで行われたadidasトレーニングアカデミー【adidasボクシング部門】に日本選抜されマスタートレーナに選出。教育ディレクターに就任。現在までに、100名のadidasボクシングインストラクターを育成。
また、様々なスポーツクラブ、ボクシングジム、エステなどでスタジオプログラムやパーソナルボクシングレッスンを月に100本以上持つ人気のインストラクターでもある。
詳しくはプロフィールサイトまで
ボクシングは言わずと知れた、脂肪燃焼効果と筋肉増強効果のあるダイエットに最適なスポーツです。シャドーボクシング、ミット、サンドバックで、ボクサーの様な、ウエストが締まった逆三角形の細く締まったスレンダーなかっこいいボディを手に入れることができます。筋肉が太くなりにくい運動の種類となるので、ウエイトトレーニングの様に、腕や足が太くなり過ぎる心配もありません。また、本能を解放してミットやサンドバックを叩けば、ストレス発散間違いなしです！！
※結果には個人差があり効果を保証するものではありません。
プロライセンスを持つ、専任トレーナーによるマンツーマン指導。一流のボクシングスキルを持っているので、短期間でかっこよく動けるようになります。また、ダイエットの苦しみを身に染みて知っている、プロボクサー（格闘家）だからこそ、親身になって最後まであなたを優しくサポートし、最良の美ボディへ導くことができるのです。
※結果には個人差があり効果を保証するものではありません。
- ウエイトトレーニングで鍛えた見た目重視の「使えない筋肉」をつけるのでなく、動きながら鍛えることによって、日常生活でも使える、「使える筋肉」が育つので、体が軽くなり行動力がアップします
- 脂肪燃焼と基礎代謝UP（筋肉をつける）を同時に行い、リバウンドしにくい体を作る
- ウエイトトレーニングの様な、ドッとした疲れでなく、スカッと爽快な疲労感を感じる
- ウエイトトレーニングと違い、たくさん動き、たくさん汗をかくのでデトックス効果が高くお肌にも良い
- 見た目の改善はもちろん、さらに強くもなれるので、自分に自信がつく
- ストレス発散できるのでストレス食いを軽減できる
お客様のレベルやニーズに合わせて、対面シャドーや音楽に合わせたボクシングエクササイズでたっぷり汗を流し、基本を学びながら脂肪を燃焼させていきます。腰と下半身をたくさん使うことでウエストと下半身が締まっていきます。
本能を開放し、ミットに思いっきりパンチを打てば、パァーーーン！！！と快音と共にストレスも脂肪も発散させてくれます。プロトレーナーの掛け声によって限界まで自分を引き出せます。気づけば二の腕と、背中の筋肉がキュと引き締まっています。
重いサンドバックを叩くと、反動で体に強い負荷がかかり筋トレのような効果が得られます。サンドバックによって全身の筋肉が引き締まり美しいボディラインが完成します。
足りない部分は補助的に、TRXやスライドボード、自重 を使ってポイント的に鍛えていきます。筋トレでトレーニングを補う事によって、よりパーフェクトな美しい体を手に入れることができます。
ご希望の方にはキックトレーニングもメニューに取り入れる事が可能です。 通常の空手やキックボクシングなどの振り上げるキックではなく、ボディメイクに適したキックでトレーニングを行っていきます。
大手パーソナルジムのように、カウンセリング担当者とトレーニング担当者が別だったり、毎回トレーニングの担当が違ったりすると、「カウンセリングの担当の人は感じよかったのに、トレーニング担当のトレーナーはちょっと合わないなぁ・・・」「トレーナーによって言っていることや運動強度が違う！」などという不満の声を耳にします。当プログラムは、そのような事がないように、カウンセリングからトレーニング指導、食事指導まで全て同じトレーナーが最初から最後まで責任をもってあなたをサポートします。
広いジムを貸し切ったマンツーマンのパーソナルレッスンなので、人目を気にせずトレーニングに集中する事ができます。
※一部時間帯や店舗によっては貸し切りでない場合があります。各店舗紹介ページで詳細をご確認ください。
通常のボクシングジムの営業中に、一般会員さんがいる中でマンツーマンのパーソナルレッスンをリーズナブルな価格で行える新プランです。
※只今、リーズナブルプランを行っている店舗は、二俣川店、保土ヶ谷店、藤沢店、石田店になります。
今までの食事メニューをベースとした、個々の体質や、生活リズムに合わせた食事メニューの提案。
炭水化物を主食とした食事をベースにするので、炭水化物カットのような、大きなストレスを感じることなく始められる。
※お客様のご希望や、体質によって炭水化物を制限する場合もあります。
糖尿病治療の現場で使われているカロリー理論を元に考えられた、目的、目標体重、期間、性別、運動歴、ダイエット歴、体質などに合わせたカロリー設定の提案。
ビールなどアルコール類を入れた食事メニューの提案もあります。
基本的にサプリメントは使いません。お客様のご希望により、サプリメントを併用した食事メニューを提案する場合があります。
※当社からサプリメントの販売、斡旋等は一切いたしません
炭水化物主食の食事をベースとして、食事メニューを作成するので、終わったあともストレスなく継続できる。
- 自身もBOXPRIMEに挑戦し、3ヶ月で8kgのダイエットに成功。BOXPRIMEに惚れ込み、プログラム実施後、食事監修として開発・サポートメンバーに加わる。管理栄養士としての机上の知識だけでなく、自身のダイエットの経験から実践的で美味しい食事メニューの開発や、食事管理のサポートを行っている。
- × 極度の空腹感が襲ってくる
- × 体脂肪が使われにくい体になる
（太りやすい体質になる） - × インスリンの分泌が抑制され、筋肉がなくなる
（太りやすい体質になる） - × 体がだるく頭がボーッとする
- × セロトニンの分泌が下がり、不機嫌になる
私たちボクサーは、試合が決まると約2ヶ月間で7kg～10kg体重を落としていきます。一般の方のダイエットと違い、毎日質の高い練習をしなければいけませんし、10kg落としても試合で動ける状態を作らなければならないので、コンディションを保ちながら体重を落とす必要があります。ですから、上記のような日常生活に弊害のあるコンディションを崩すダイエット方法を悪としています。確かに、低炭水化物の方が、栄養素的に考えて効果が高い面はあります。しかし、低炭水化物はあまりに肉体的にも精神的にもリスクが高く、健康的かつ継続的に続けるのは非常に難しいのです。事実、開発者の私自身も、間違った短期間の炭水化物抜きダイエットの結果、大きなストレスが掛かり体調を崩し、帯状疱疹となり選手生命を絶たれそうになった苦い経験があります。
そのような苦い経験から、BOXPRIMEでは医療の現場や知識のあるプロボクサーが実践して効果を上げている、炭水化物を取り入れたカロリー理論を元に考えられた、日本人向けのコンディションを崩さない方法を推奨しております。
食事の管理、体重の管理方法などは、お客様の生活スタイルに合わせて決めさせていただいておりますが、必要であれば、LINEやメール等を使って、練習日以外でも食事や体重の管理やアドバイスなどフォローさせていただきます。
ベーシックコース：ジム完全貸し切りプラン
ジム完全貸し切りでのパーソナルトレーニングになります。
価格は全て税込み表記となります。
プログラム料金
シングル
195,800円
全16回（1回）60分 最長3ヶ月有効
ペア
272,800円
全16回（1回）60分 最長3ヶ月有効
延長料金
シングル8回
88,000円
シングル16回
151,800円
ペア8回
132,000円
ペア16回
228,800円
入会金
1名
33,000円
ペアの場合は2名分の料金が必要となります
ベーシックコース：リーズナブルプラン
ジム営業時間内でのパーソナルトレーニングになります。ジム完全貸し切りプランとは異なりジム施設内に会員様がいる場合がございます。
価格は全て税込み表記となります。
プログラム料金
シングル
158,000円
全16回（1回）60分 最長3ヶ月有効
ペア
230,000円
全16回（1回）60分 最長3ヶ月有効
延長料金
シングル8回
77,000円
シングル16回
144,000円
ペア8回
110,000円
ペア16回
198,000円
入会金
1名
33,000円
ペアの場合は2名分の料金が必要となります
価格は全て税込み表記となります。
プログラム料金
シングル
261,800円
全24回（1回）60分 最長4ヶ月有効
ペア
360,800円
全24回（1回）60分 最長4ヶ月有効
延長料金
シングル8回
88,000円
シングル16回
151,800円
ペア8回
132,000円
ペア16回
228,800円
入会金
1名
33,000円
ペアの場合は2名分の料金が必要となります
価格は全て税込み表記となります。
プログラム料金
シングル
272,800円
全16回（1回）75分 最長3ヶ月有効
※ストレッチや筋膜リリースなどリラックスメニューが入ります。
ペア
382,800円
全16回（1回）75分 最長3ヶ月有効
※ストレッチや筋膜リリースなどリラックスメニューが入ります。
延長料金
シングル8回
107,800円
シングル16回
195,800円
ペア8回
162,800円
ペア16回
272,800円
入会金
1名
33,000円
ペアの場合は2名分の料金が必要となります
ベーシックコース：ジム完全貸し切りプランでの比較
 |
大手R社 | 大手A社 | 大手B社 | |
|---|---|---|---|---|
| プログラム料金 | ￥195,800 全16回 （税込） |
￥327,800 全16回 （税込） |
￥215,600 週2回2ヵ月 （税込） |
￥204,600 週2回2ヵ月 （税込） |
| 入会金 | ￥33,000 （税込） |
￥55,000 （税込） |
￥41,800 （税込） |
￥41,800 （税込） |
| 料金差額 | ー | ￥-154,000 | ￥-28,600 | ￥-17,600 |
ベーシックコース：リーズナブルプランでの比較
|
大手R社 | 大手A社 | 大手B社 | |
|---|---|---|---|---|
| プログラム料金 | ￥158,000 全16回 （税込） |
￥327,800 全16回 （税込） |
￥215,600 週2回2ヵ月 （税込） |
￥204,600 週2回2ヵ月 （税込） |
| 入会金 | ￥33,000 （税込） |
￥55,000 （税込） |
￥41,800 （税込） |
￥41,800 （税込） |
| 料金差額 | ー | ￥-191,800 | ￥-66,400 | ￥-55,400 |
大手のダイエットプログラムは皆さんもご存知の通り多額の広告費を使っています。それが全てプログラム料金に加算されています。
貸しきり専門のプライベートジムでは場所代も半端な額ではありません。それも全てプログラム料金に乗ってきます。当ジムのプログラムは、通常のボクシングジムの営業時間や、合間の休憩時間を使ってのパーソナルトレーニングになります。ですから、基本的な場所代としての費用が掛かっていません。
最もコストが掛かる人件費を最低限に抑えております。その分、電話が掛かりにくかったりする場合がございますが、無駄な経費を省きプログラムの価格を抑えております。
定期的にBOXPRIME卒業生限定のグループレッスンを開催しています。プログラム終了後も定期的に顔を合わせる場面があるので、リバウンドに対する抑止力が高まります。
※グループレッスン参加費は無料になります。
※現在、コロナの影響によりグループレッスンは行っておりません。
ご希望の方は「BOXPRIME卒業生LINE公式アカウント」にご招待させて頂きます。最新のダイエット情報や、定期開催される卒業生のみ参加出来るグループレッスンなどの情報をお知らします。
又、ダイレクトメッセージで「最近の体重はどうですか？」など近況状況を質問させて頂きますので、プログラム終了後も登録いている限り、良い緊張感を保つ事ができます。もちろんダイエットに関する質問等ございましたらプログラム終了後も遠慮なくご相談ください。
トレーニングを実施した店舗の通常のジム会員になる場合、入会金＆会費を1ヶ月分無料とさせて頂きます。
- 無料カウンセリングのご予約は、お問い合わせフォームまたは、TEL045-442-3833にご連絡ください。ボクシングガーデンヨコハマにつながりますので、「パーソナルダイエットプログラムの件」とお伝えください。カウンセリングの日程を決定させていただきます。カウンセリング所要時間は、30分から1時間程度となります。担当トレーナーを指名することができますので、ご希望のトレーナーがいる場合はカウンセリング予約時にお伝えください。調整させて頂きます。担当店舗の違うトレーナーはご指名出来ませんので予めご了承ください。
- 当日は、運動できる洋服（Tシャツ・短パンなど）、シューズ・タオル、飲み物をご持参の上、ジム受付に起こしください。
- トレーナーから、プログラムや施設の詳しい説明をさせて頂きます。「どんなことをやるかもっと詳しく聞きたい」「私はどれくらい痩せられる？」「炭水化物を食べて本当に大丈夫なの？」など、ご不明な点など遠慮なく全てお聞きください。また、トレーニングを担当していくトレーナーが説明しますので、トレーナーの雰囲気や相性などが良くわかります。
- ご希望があればボクシングの体験レッスンができます（カウンセリング+40分前後）。
- 納得して頂けましたら正式にお申し込みして頂きスタートになります。
カウンセリング当日に正式申し込みはお断りさせて頂いております。
入会するか否かは当日決めずに、一旦お持ち帰り頂き検討して頂いております。
料金のお支払いは、契約時に現金でお持ち頂くか、初回練習時までにお振り込みにてお支払いお願いしております。
LINEでも体験予約の受付をしております。
配置されているQRコードからお申込みください。
BOXPRIMEは、お客様の目標、ご要望、ご予定に合わせて最長３ヶ月間でプログラムを構成していきます。お客様によっては、毎週2回でなく、3ヶ月かけてゆっくりプログラムした方が、良い場合もあります。
ボクシングは誰にでもできるスポーツです。もちろんプロボクシングの世界は非常に厳しいですが、フィットネスのボクシングはどなたでも楽しめます。BOXPRIMEを受けられる9割の方は未経験からのスタートです。運動未経験の60代の女性も目標達成しております。
違いは大きく分けて2つあります。
トレーニング
ボクシングはウエイトトレーニングの様な無酸素運動（基礎代謝の向上）と有酸素運動（脂肪燃焼）の効果のある運動です。他のプログラムのようなウエイトトレーニング（無酸素運動）だけでなく、高度な有酸素運動効果もあるので、リバウンドしないように筋肉をつけながら（基礎代謝を上げながら）脂肪を落とすことができます。さらに、物を殴るというのは本能的な部分も大きく、ストレス発散もできます。
食事
食事は基本的には、タンパク質中心の食事ではありません。なぜなら、タンパク質中心の食事のほうが脂肪燃焼の観点から見ると確かに効果的です。しかし、炭水化物をカットする食事は精神的にも肉体的にも大きなデメリットがあり、普通の社会人や、子育て中の主婦などには続けることが非常に困難になります。ですから、当プログラムでは炭水化物中心の食事を基本とした、お客様に合った最適な食事方法のご提案をさせていただいております。尚、お客様の体質や希望によっては高タンパク低脂肪の食事をご提案する場合もあります。
食事制限だけでも痩せることは可能です。しかし、食事制限だけのダイエットは脂肪も落ちますが筋肉も同時に落としてしまいます。ですから、基礎代謝が落ち、元の食事に戻せばリバウンドしてしまいます。しかし、ボクシングは脂肪燃焼効果を増大させると共に筋肉をつけることもできます。筋肉をつければ基礎代謝が上がるので太りにくい体に変化します。
安心してください。女性は基本的にホルモンの関係もあり男性のように筋肥大して太くなることはほとんどありません。また、ボクシングはウエイトトレーニングと違い筋肉は付くのですが筋肥大しにくい運動の種類となっています。プロボクサーを見ていただいて分かるように、細く締まった体になるのが特徴です。
パン好きな方には、クロワッサンや菓子パンなど、糖質や脂質の高い、高カロリーで太りやすいパンは出来るだけ控えて頂きますが、バケットやフランスパンなど低糖質、低脂質のパンはダイエットに向いておりますので、お薦めしています。
お客様がサプリメントを取り入れた食事を希望する場合は、サプリメントを使用した食事メニューをご提案させて頂いております。ですが、BOXPRIME加盟店でサプリメントの販売や斡旋などは一切しておりませんので、お客様ご自身でご準備して頂いております。
ありません。
当プログラムは、人と人との繋がりを大切に考え目標達成に向けて全力で取り組んでいますので、お客様満足度に絶対的な自信を持っております。そのような制度を設けてしまうと細かい規約や制約を作らなければならなくなってしまい、プログラムに柔軟性が無くなってしまいます。返金制度はありませんが各店舗、地域密着でボクシングジムを経営していますので、ボクシングジムの名を汚すような信用を落とすことは絶対にいたしませんのでご安心ください。
ボクシンググローブは綺麗なレンタルグローブをご用意しております。バンテージも必要ありません。ご使用したい方のみバンテージはご使用ください。また、シューズは特にボクシングシューズでなく、一般的な運動靴であれば大丈夫です。
ご希望の方にはキックトレーニングもメニューに取り入れる事が可能です。通常の空手やキックボクシングなどの振り上げるキックではなく、ボディメイクに適したキックでトレーニングを行っていきます。
子供の頃からずっと太り気味だったのですが、大学卒業後、幼稚園に就職し、ジャージで過ごしていた毎日から、どんどん太っていったことに気が付かずに、いつの間にかフリーサイズでも入らないことが多くなっていきました。ある日、昔から仲の良い男友達から「お前はデブだよな！」と言われショックを受けたのがダイエットするきっかけになりました。
最初は、こんな私ができるかなぁ・・と、不安でいっぱいでしたがトレーナーさんが私に合ったメニューを考えてくださり楽しくトレーニングが出来ました。食事は、おにぎりやおじやなど炭水化物を食べていたので、そこまで空腹感を感じずに過ごすことができました。食べたものをトレーナーさんに報告することで「誰かにみられている」という意識が自分の中にでき、集中力を持続することができました。たまに甘いものが食べたいと感じた時は、トレーナーさんに相談していました。「200kcalまでならいいよ」など言ってくださり「絶対食べちゃダメ！」などの強制がなかったのでやりやすかったです。
1ヶ月を過ぎたころから、友人や幼稚園の保護者の方々から「痩せたね」「ほっそりしたね」など言われ嬉しかったです。言われたときは嬉しくピンクのペンで手帳に書きこみました。今でも、手帳を見返すと笑顔が出ます。
今では、Sサイズの服が入るのがとても嬉しくて、もともと服が好きだったのでおしゃれを楽しんでいます。
※この記事は、個人の感想であり効果を保証するものではありません。
社会人になって早15年。暴飲暴食がたたり学生時代の時とは別人の体に。2年前には遂に痛風になってしまいました。その後、”家族のためにも”と何度もダイエットに挑戦しましたが挫折。原因は、体を使う仕事をしているので、どうしてもお米（炭水化物）を抜くと仕事に集中できなくなり、我慢できずに食べてしまいリバウンドを繰り返していました。また、仕事の席でのお酒の付き合いも多く、ダイエットを諦めかけた時にこのダイエットプログラムに出会いました。
今までのダイエット方法と大きく違ったのは、あまり空腹感を感じない食事方法で仕事に支障が出なかったこと。もう一つは運動自体を楽しくできたことです。勿論トレーニングはきついです。でもサンドバックやミット打ちはとても楽しく練習後は爽快感すらありました。パンチを打って脂肪と仕事のストレスを同時に発散していたみたいです。さらに驚いたのは見た目の変化ではなく内側の変化です。
健康診断の数値が激変していました。尿酸値、悪玉コレステロール、中性脂肪、y-GDPなど6項目が異常数値だったのですが全て改善。主治医もビックリしていました。そして、ダイエットして一番嬉しかったのは、かわいい息子の自慢の父になれたことです。
※この記事は、個人の感想であり効果を保証するものではありません。
私が、BOXPRIMEを実行したのは、何度も自己流のダイエットを繰り返し、成功するものの、いつの間にかリバウンドしてしまうという繰り返しで年齢的にも、自己流でやってきたダイエットができなくなり、健康のためにも正しい方法で最後のダイエットと思い入会しました。
ダイエットに成功できたのは、トレーナーのメンタル面でのサポートが大きかったと思います。絶対の安心感を与えてくれました。トレーニング面でも、兎に角良い部分を褒めてくれますし、初心者でも分かりやすい言葉で、根気よく何度でも優しく教えてくれます。マイナス面よりもプラスの面を見つけてくれるので、ボクシング経験がなくても気負うことなくトレーニングができました。
食事面でも不安なことはすぐにアドバイスで安心感を与えてくれますし、しっかり管理してくれるので、好物も我慢することができました。自分だけでは絶対にコントロールは難しかったと思います。
※この記事は、個人の感想であり効果を保証するものではありません。
転職をするため、この10月に会社を辞めました。以前の職場では、就職してから8年間仕事が忙しく全く運動ができず、気が付けばふしだらな体に・・。こんな見た目では、面接などで不利となることを考えBOXPRIMEに挑戦しました。
堕落した生活からの、食事制限だったので、はじめたころは正直つらかったですが、2週間もすると慣れストレスをあまり感じなくなっていました。ハードなメニューに設定したので、最初はついていくのが精一杯でしたが、途中からは汗をかくのが気持ちよくなり、練習終わったあとの清々しさが気持ちよかったです。
ダイエットは無事に成功。痩せて一番嬉しかったのが、お気に入りのアイドルの握手会で、メンバーの子に痩せてカッコ良くなったと言われたことです。(笑)
※この記事は、個人の感想であり効果を保証するものではありません。
出産を機に体重はどんどん増加。着たい服が着られない。オシャレができない。結婚指輪も入らなくなった。鏡や写真に写った自分を見るとがっかりする。腰痛はひどくなり子供を連れて、どこかにいくのも難しい。何をするにも腰が重い・・。「このまま、ずるずると一生を過ごすのは嫌だ～」と強く思いダイエットすることを決めました。
お腹いっぱいに食べ、甘いものを飲んだり食べたりするのが当たり前という生活をしていたので、最初の２日間はとても辛かったです。でもその後、減っていく体重が嬉しくて、痩せる喜びを知り平気になっていきました。ハードな食事制限ではないので、終わった後もずっと続けられるなと思ました。
トレーニングは、子供の頃から運動が苦手だったので自信はありませんでしたが、無理なく出来ましたし、途中からは、体を動かすことの楽しさも味わえました。ストレス発散にもなって気持ち良かったです。
「やせたね！」「きれいになったね！」と周りから言われるようになり、自信が持てるようになりました。それに、体も軽くなり色々な所に出掛けられるようになり気持ちもポジティブに変わり毎日幸せな気分です。
キレイになれるし、ストレス発散もできるので、子育てママにお勧めのダイエットプログラムです！
※この記事は、個人の感想であり効果を保証するものではありません。
子供の出産で太ってしまった体を「何とかした～い」と色々なダイエットに挑戦したものの、小さい二人の子供を育てながらのダイエットは家事に追われ、ストレスも多く大変！なかなか上手く進みませんでした。ですが、そんな時旦那が「一緒にダイエットに挑戦しよう」と言ってきたのが、BOXPRIMEでした。
私の感想はこの方法は子供のいる主婦にお勧め！だってボクシングって本当に楽しいし、パンチを打つと気持ち良い～。育児や家事のストレスが吹っ飛びます。食事もお米をしっかり食べれるので夕方になっても空腹感でカリカリする事なく家事や子育てをこなすことができました。
周りのママ友からも「痩せたねー」「すごーい」とほめられて本当に頑張って良かったと思っています。一緒に頑張ってくれた主人にも感謝しています。ダイエットを通して家族の絆もより一層強くなった気がします。ダイエットして本当に良かったです。
※この記事は、個人の感想であり効果を保証するものではありません。
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